Zarządzanie Problemami Plus (PM+) jest opartym na dowodach naukowych programem interwencji psychospołecznej, opracowanym przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). W Gdańsku zapraszamy na bezpłatny cykl indywidualnych konsultacji, które mają stanowić wsparcie w zarządzaniu stresem oraz emocjami i skierowany jest do osób dorosłych doświadczających stresu psychicznego w wyniku trudnych sytuacji życiowych.
Dla kogo jest PM+?
- Osób dorosłych doświadczających łagodnych do umiarkowanych problemów psychicznych.
- Osób narażonych na stresujące sytuacje życiowe.
Główne cele programu PM+:
Wsparcie psychologiczne: Pomoc w radzeniu sobie z objawami stresu, lęku i depresji.
Rozwój umiejętności: Nauka praktycznych strategii radzenia sobie z problemami życiowymi.
Poprawa jakości życia: Wzmocnienie poczucia kontroli i samodzielności u uczestników.
Program składa się z 5 indywidualnych sesji prowadzonych przez przeszkolonych helperów. Sesje obejmują naukę technik takich jak: rozwiązywanie problemów, zarządzanie stresem, planowanie aktywności, budowanie wsparcia społecznego.
Jakie mogą nastąpić zmiany?
- Zmniejszenie objawów stresu, lęku i depresji.
- Poprawa funkcjonowania w codziennym życiu.
- Wzmocnienie odporności psychicznej.
Jak wygląda program?
- Spotkania odbywają się cyklicznie, co tydzień, w wybrany dzień tygodnia.
- Pojedyncza sesja ze specjalistą trwa od 60-90 minut.
- Spotkania odbywają się w dwóch lokalizacjach: w siedzibie GKRPA ul. Dyrekcyjna 5 (piętro 4) lub w siedzibie GOPZiPU ul. Wrzeszczańska 29
Zapisy i więcej szczegółów pod adresem e-mail: who@opz.gdansk.pl lub numerem telefonu: 518 438 754
