Dla kogo
- Program przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży w wieku 10-14 lat (uczniowie klas IV – VIII gdańskich szkół).
Cel główny
Obniżenie ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych u dzieci i młodzieży poprzez zwiększenie aktywności fizycznej w formie koszykówki 3×3.
Cele szczegółowe
- Stymulowanie i kształtowanie nawyku podejmowania aktywności fizycznej przez dzieci młodzież.
- Poprawa sprawności krążeniowo-oddechowej, zdolności motorycznych oraz jakości życia dzieci i młodzieży, w tym profilaktyka nadwagi i otyłości.
- Promocja zdrowego i aktywnego stylu życia wśród dzieci i młodzieży.
- Stymulowanie podejmowania aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży mniej aktywnych i mniej sprawnych fizycznie.
- Zwiększenie oferty ogólnodostępnych, bezpłatnych zajęć sportowo-rekreacyjnych dla dzieci i młodzieży.
- Optymalizacja wykorzystania lokalnej infrastruktury sportowej, w tym infrastruktury przyszkolnej.
- Tworzenie warunków dla rozwoju talentów oraz zainteresowań sportowych dzieci i młodzieży.
Korzyści dla uczestników
Systematyczna gra w koszykówkę 3×3 ma widoczny wpływ na układ odpornościowy i krążeniowo-oddechowy zawodników, co czyni ją idealnym narzędziem do walki ze skutkami pandemii SARS-CoV-2. Kształtuje sprawność sportową i wydolność sercowo-naczyniową. Uczestnicy nabywają wiedzę w zakresie reguł i zasad gry oraz kształtują kompetencje sędziowania meczów w koszykówkę 3×3.
Jak dołączyć
Nabór prowadzony jest systematycznie przez zaproszenia do udziału w projekcie, wysyłane do gdańskich szkół. Informacja z zaproszeniem trafia do rodziców przez dziennik elektroniczny.
Finalnie decyduje kolejność zgłoszeń, rejestracja do danej grupy odbywa się poprzez formularz rejestracyjny dostępny na stronie https://opz.gdansk.pl/fitklasa-basket-3×3
Sposób realizacji
- Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, trwają godzinę
Grupa nr 1: środy 16.00 – 17.00, grupa nr 2: 17.00 – 18.00
Sala gimnastyczna GOPZiPU, ul. Wrzeszczańska 29
- Czas trwania: osiem tygodni, czyli osiem zajęć.
- Treningi przeprowadzają profesjonalni trenerzy basketu 3×3, m.in. trener reprezentacji Polski Piotr Renkiel.
- Grupy wiekowe: 10 – 12 lat oraz 13 – 14 lat.
- Liczebność grupy: 8 – 12 osób.
- Certyfikat ukończenia Basket 3×3 Camp.
Jak działa program
Docelowo planuje się realizację FitKlasa CAMP w czterech edycjach:
- wrzesień – październik,
- listopad – grudzień,
- luty – marzec,
- kwiecień – maj.
Informacje dodatkowe
Program szkolenia (kończy się uzyskaniem certyfikatu)
- Zasady koszykówki 3×3 (teoria):
a) piłka i jej rozmiar,
b) wymiar boiska i implementacja na hali sportowej,
c) liczba zawodników i przeprowadzanie zmian,
d) punktowanie,
e) czas gry i ustalenie zwycięzcy w regulaminowym czasie gry lub ewentualna dogrywka,
f) czas na przeprowadzenie akcji,
g) wyprowadzenie piłki po obronie lub straconych punktach,
h) rozpoczęcie meczu – losowanie oraz check ball,
i) faule i kary. - Charakterystyka zawodników i drużyny w 3×3 (teoria):
a) brak podziału na pozycje,
b) zawodnik kozłujący,
c) zawodnik grający bliżej kosza,
d) dobór zawodników charakterologicznie (grupa, która sobie ufa),
e) wykorzystywanie przewag na boisku. - Tranzycja jako główny element gry w 3×3 (praktyka):
a) tranzycja bez kozła,
b) tranzycja do rzutu za 2,
c) tranzycja do gry dwójkowej,
d) tranzycja po rzucie wolnym. - Podstawowa gra w ataku (praktyka):
a) gra backdoor,
b) gra pick and roll,
c) rozwiązania z check balla. - Mecz koszykówki 3×3 z sędziowaniem.
- Test z wiedzy o koszykówce 3×3 – upoważnienie do sędziowania rozgrywek w szkole na podstawie certyfikatu (dla uczniów).